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          寶寶能吃草莓嗎

           編輯:親貝育兒網小編 來源:親貝育兒網 閱讀次數:
            導讀: 寶寶當然可以吃草莓。草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁。草莓營養豐富,富含多種有效成分,其中含有豐富的維生素C,然而維生素C營養素對寶寶生長發育有很好的促進作用,對寶寶的大腦和智力發育有著重要影響,因此媽媽想要寶寶變聰明,就少不了草莓這種...

          寶寶當然可以吃草莓。草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁。草莓營養豐富,富含多種有效成分,其中含有豐富的維生素C,然而維生素C營養素對寶寶生長發育有很好的促進作用,對寶寶的大腦和智力發育有著重要影響,因此媽媽想要寶寶變聰明,就少不了草莓這種健腦果了。

          草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長發育有很好的促進作用,對孩子大有裨益,而且草莓中的營養成分容易被人體吸收、多吃也不會上火。

          寶寶吃草莓的好處如下:

          1、草莓營養配比合理,對寶寶生長發育有促進作用。草莓營養豐富,富含多種有效成分。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養物質。此外,草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。其中,草莓的磷含量是蘋果的5倍,鈣的含量是鴨梨、蘋果的3~5倍:而且,草莓還是人體必需的纖維素和黃酮類等成分的重要來源。常吃草莓對人體骨骼、皮膚和神經系統的生長均有良好的保健作用,對孩子的生長發育有促進作用。

          2、常吃草莓能使腦細胞結構堅固,對腦和智力的發育很有幫助,每百克草莓含維生素c50~100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上?茖W研究現已證實,維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態,使腦細胞結構堅固,對孩子的腦和智力發育有重要幫助。

          3、常吃草莓明目養肝。草莓中還富含胡蘿卜素,胡蘿卜素又名維生素A,被人體吸收后可在體內轉變為有生理活性的維生素A,有助于補肝明目,緩解孩子眼睛疲勞。

          4、草莓有促進食欲、幫助消化的作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質,能分解食物中的脂肪,促進食欲,幫助消化,還能促進消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害的重金屬,幫助人體排毒,提高免疫力。


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