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          輕松進行“飲食胎教”

          2019-5-4 編輯:admin 來源:親貝育兒網 閱讀次數:
            導讀:   導讀:現代人特別重視教育,更何況是年輕的準媽媽們。每個父母都希望自己的寶寶聰明過人,所以教育從胎兒抓起。而寶寶還是胎兒,該如何進行胎教呢?不怕,下面介紹用飲食來增加胎兒的營養,從而補充胎兒大腦發育的必要元素,寶寶想不聰明都很困難了。   我們先了解胎兒的發...

            導讀:現代人特別重視教育,更何況是年輕的準媽媽們。每個父母都希望自己的寶寶聰明過人,所以教育從胎兒抓起。而寶寶還是胎兒,該如何進行胎教呢?不怕,下面介紹用飲食來增加胎兒的營養,從而補充胎兒大腦發育的必要元素,寶寶想不聰明都很困難了。

            我們先了解胎兒的發育過程,能更好地讓我們注意到哪段時期應該注意補充哪些營養需要。

            一、胚芽期

            卵子受精大約在性交之后幾個小時之內。受精卵在30個小時后分裂為雙細胞,然后沿輸卵管向子宮方向運動。大約48小時后進行第二次分裂,成為一個凹形的囊胚,經過3----5天時間進入子宮,到第7天的時候才在子宮著床。

            受精卵到第9天形成為空心的細胞球體。到第12天才可用肉眼辨認出來,到第13天,細胞形成三層:外胚層、中胚層、內胚層。

            外胚層:皮膚、感覺器官即腦和脊髓等神經系統原型;

            中胚層:發展為肌肉、骨髓、血液,即血液循環系統原型;

            內胚層:發展為消化器官原型。

            胚芽期的飲食:

            胎教并不應該是在懷孕之后才開始的,在制訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。有了懷孕的打算之后,至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被制造出來的,所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來,戒煙、戒酒,養成良好的生活習慣,保證精子的質量。孕期的飲食應本著豐富多樣、適量的原則,粗細搭配,每日食譜應包含:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維等。

            二、胚胎期(3----8周)

            胚芽進入第3周到第8周是胚胎期,即器官形成期。

            1、腦:2----11周

            2、眼:3-----7周

            3、四肢:4----8周

            4、心臟:3-----7周

            5、牙齒:6----10周

            6、耳:6----12周

            7、口唇:5-----6周

            8、腭:10-----12周

            胚胎經過2個月發育,增長了2萬倍。從受精卵到胎兒期,相當于地球上有生命誕生到人類出現35億年歷史。平均每一天相當于64萬年的發展速度。有人說:“宮(子宮)內一天,世上千年”,已經令人咋舌,但是還少了99。99%。

            孕婦在5-8周常出現食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應,造成攝入營養較低,這樣就會影響胎兒智力發育。明白了這個道理,準媽媽們就應主動想法控制嘔吐,穩定情緒,以多樣化的食物可以引起食欲,保證營養的平衡。即使是吐了,也要及時補充營養。為了將來孩子的聰明健康,孕婦應努力進食,少吃多餐,吐了再吃。

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